CAPITULO 90 : EL DÍA MÁS LARGO

... de entrenamiento, ha sido hoy, domingo dia 3 de junio, un día para el dolor, el sufrimiento, la autoconfianza, la fuerza, etc etc. Quedamos El Abuelo y yo, yo y El Abuelo, a eso de las 08.00 horas. El objetivo 140 kms hasta Castro por Sopuerta, y vuelta por el mismo sitio, a un ritmo tranquilo, más 40 min de carrera a pie. Por supuesto, lo cumplimos, exceptuando lo del ritmo tranquilo. 140 kms a 29.50 kms por hora + 38 min de carrera a pie a 4´45´´ el km, calculo yo. Unas sensaciones en bici como nunca las había tenido, eso si, mucho rato de chupoptero de Ignacio (bocanegra que me llaman), y luego corriendo tb muy bien de pulso y de patas. Veremos en Zarauzt, si consigo salir del agua, puede que hasta haga un buen test de carrera.

P.D. Por cierto, ahora estoy molidito.

SEMANA 4ª MÁS ALLÁ DEL INFIERNO : 12600 MS / 310 KMS + 1 DIA RODILLO / 47 KMS