... así hemos estado todo el día en Barakaldo, Bilbao, Bizkaia, y me imagino que en toda la zona norte. Los planes de bici se van al garete según me despierto y oigo silbar con fuerza el viento. Cambio de planes. Rodillo. Aggg odio el rodillo... y mis vecinos creo que tb... 1h 20 minutos dandoles caña, escuchando musica y pensando en mil y una cosas.
A la tarde, veo moverse los arboles desde la cristalera de la piscina. Ganas de correr, ninguna. Al final salgo desmotivado y sin tiempo, ya que los cursillos de natación me obligan a volver antes. En 50 min, me da tiempo a calentar, hacer 6x 1000ms y enfriar. Con viento a favor, vuelo e incluso, a veces, me tengo que frenar; contra el viento, casi ni llego...
P.D. ¡¡¡¡¡ Suerte mañana Karbonero ¡¡¡¡¡
6 comentarios:
Hola Dani:
Ya te digo, ayer estuve en Barakaldo por curro, y pasando por la rotonda del DIA me acordé de vosotros porque el viento tiró a un chica cerca del Saturn, como para salir en bici, bueno te pones el casco aero spiuk y no te para nadie jejeje
Una pregunta, el tema del rodillo como lo llevas, yo suelo hacer 1:30 un par de días a la semana, pero no se yo... no subo mucho las pulsaciones comparado con el spinning o la salida, es fectivo? me imagino que estar sentado en el sofa es menos efectivo. Y otra pregunta como calculas el numero de km, yo calculo 25 km/h.
Al neopreno lo pillo en febrero en esportissim o sbr en barcelona.
Un saludo y gracias.
Aupa Iker, antes de nada, me ha dicho Kepa ke necesita una foto y fotocopia del DNI tuyas. Daselas cuando puedas a Joseba o Txema y que me las pasen a mi, y ya se las paso a él.
Yo la verdad que hago rodillo, y solo le doy a la cadencia, no hago cambios de ritmo (que es lo mejor)y dejo que pase el tiempo. Efectivo? pues para mejorar no lo es, pero para mantener lo ganado, te vale al menos durante un periodo de tiempo. Ahora como solo le des al rodillo pues tampoco te vale de mucho.
Tampoco calculo los kms, me basta con el tiempo sufrido ;-)
Un saludo.
Ok, le mande un correo con todo escaneado. Se lo reenvio pero aun así esta tarde quedo con Joseba o me paso por la piscina y os la doy como veais.
Lo meto en un sobre y se lo dejo a tu atención en la piscina? o te es molestia?.
Gracias tio.
Dejalo en la piscina ke no hay problema. Un saludo
Huy, huy huy que por un poquitín de brisa marina algunos se me rajan con el entreno de la bici. Dani hasta Fuerza 9, todo es bicicleteable.
Que es broma a cuidarse.
Aupa Talin, la verdad es que esta semana estoy un poco "mariconetis", aver si se me pasa y empiezo otra vez a darle a los pedales como Dios manda.
Un saludo y abrigate, que ya leo que por alli hace un poco más de frio ke aqui
Publicar un comentario