... el que se ha dejado sentir esta mañana en el Memorial Itziar Lopez de Uralde, y ayer en nuestra , por fin, salida en bici de la grupeta. Hemos cambiado el agua y el chubasquero, por el frio, los guantes y las bufandas, bienvenido sea ...
En cuanto, a la carrera, 34 min 20 seg, para 9 kms, con buenas sensaciones de caja, pero piernas muy pesadas del entreno del día anterior. Llego casi al ladito de Jon, que en Portu, la semana pasada me saco 20 seg, y no pude seguirle. Mucha gente conocida, Emilio Cid, dandolo todo desde la salida, Emilio Diego, su hermano Pedro, una autentica maquina de correr, con 32 min y poco, Gerardo, tras dos noches de fiesta, acompañando al matrimonio Sergio-Marta, el taca, Juan Carlos, Iker acompañandome durante los primeros kilometros y que tb llevaba la paliza del dia anterior, Mikel Calahorra animando desde la bici, Luki, Iñaki, etc etc.
El sabado, salida de 90 kms hasta La Capitana, con un ritmo bastante constante para nuestra falta de kms. En la linea de partida, El Abuelo, Chispita, Iker, Adrian que vuelve a marcarnos el ritmo, un lujazo, Farma, y yo, más Pedro y Toño con la mtb. Por ratos, tirando en cabeza y encontrandome hasta bien ...
Por la noche, teniendo el día libre, caen 3200 ms de hacer " el pipas" , un variado, recuperandome de la sesión del dia anterior.
Esta semana :
18000 ms de agua
90 kms, mas dos días de rodillo
4 sesiones de carrera a pie, una larga, una de recuperacion, una cortita y la carrera de hoy
2 días de gimnasio.
3 comentarios:
Aupa Dani,
Te han pillado de pleno en El Correo, ¿cuantas veces te lo han dicho hoy? es el precio de la fama.
Saludos.
Aupa Javi, acabo de llegar a casa y verme en la fotazo junto a juan Carlos , que tb viene a Frankfurt, y Celes Fernandez un mitico triatleta.
Aver cuando te animas y te unes a la grupeta, que empezamos las salidas en serio.
Un saludo y dale duro
Ya me gustaria juntarme, pero entre mis horarios clandestinos y los entrenos "diferentes" que estoy haciendo tengo pocas posibilidades. Pero ya aparecere, cuando no os pueda seguir.
Saludos.
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