.... hacer rodillo (y un huevo). Otro dia mássss sin verteeeee¡¡¡¡ , digooo, otro dia mas con el rodillo acuestas. Esta mañana 1h 15 min, bastante mas suave que otras veces, cansado aún del domingo. A la noche sesión de agua con Ivan tirando de mi.
¡¡¡oeoeoeeoe oe oe¡¡¡ Por fin mi dolor de hombro ha quedado atrás. 3000 metrazos con 8 X 200 ms (30´´ rec), detras de un tiburon llamado Ivan. Las 6 primeras en 3´05´´ (hacia meses que no hacia estos tiempos), la 7 en 3´08´´, y la última como es costumbre petando un poko 3´11´´. SERNATEGUI... tienes que empezar a entrenar con nosotros a las 9, o solo veras mis pies en la linea de salida.
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