... el mes del comienzo del frio, las hojas secas por todos lados de la carretera, las tardes se acortan y oscurece muy deprisa. Noviembre es el mes del comienzo del entreno psicológico, de hacerse fuerte mentalmente para no decaer, y seguir saliendo con ganas a entrenar más allá del frio, del viento, de la lluvia, la nieve o la oscuridad...
Hoy, 93 kms con 27.10 kms/h de media, dando 6 vueltas en la playa, yo solito, bajo una chispeante cortina de agua.
A la noche tocan series de 100 ms detrás del "depredador3" Ivan... esperemos que su ritmo sea el adecuado, por su bien, y el mio...
Ayer lunes, odio los lunes, gimnasio, natación 3300 ms con un 800 ms + mucha técnica y algunas series de 50 ms (15). Por la tarde, 50 minutos corriendo, no me dio tiempo a más...
P.D. El Blog de la Sección de triatlon de la Barakaldesa es : http://www.tribaraka.blogspot.com/
P.D. Primeras apuestas de la temporada. Sernategui dice que me saca 20 minutos en Lisboa, y en Lanzarote 5 minutos. Yo, que en Lisboa me saca 5 minutos, y en Lanzarote... le aplasto...
2 comentarios:
Eup!
Ya he visto que habeis hecho el blog, bien bien!
Pongo ya para que cuando pinches en la pagina de la sociedad vaya directo al blog, o dejo de momento hasta que hagais mejor el blog?
Esto es lo que hay puesto ahora:
http://www.barakaldesa.com/Triatlon%20Duatlon/Equipo%20Triatlon%202007.htm
Adrian de momento, el blog que había hecho no vale pq era con mi cuenta. Josu va a crear una cuenta nueva, y cuando lo haga el mamonazo, lo ponemos en marcha.Luego podías crear tu un foro, si es que sabes que creo que en la barakaldesa has hecho uno, y lo ponemos de enlace en el blog.
Un saludo y machaca¡¡¡
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