... esos tiene pinta que vamos a ser nosotros mañana. Ya van dos días seguidos de agua, y mañana toca bici, etapa alpina para más señas. Prohibido perdersela. Sólo si la lluvia es exagerada, nos quedaremos en casa y sacaremos nuestros rodillos a pasear...
Hoy, día de natación, con 3300 ms, con 4 x 400 ms. Muy malas sensaciones de brazos, y de tiempos... ni hablamos. Antes de eso, dos horas de gimnasio.
Ayer, tocó 1 h 15 minutos de rodillo, a ritmo muy suave, recuperandome de días anteriores, y a la tarde, 40 minutos tb suaves de carrera continua, incluyendo unas rectas de técnica.
P.D. La cosa va viento en popa, ya somos 14 en el club, incluida una chica, y seguimos sumando...
P.D. A Josu le quedan 5 dias para dejarse de excusas y ponerse a entrenar...
P.D. Sernategui está recluido en su oficina desde hace 5 días, participando en un nuevo concurso "GRAN JEFAZO 9". Ánimo que todo lo malo pasa, y en breve otra vez dandonos hachazos en la bici, corriendo , nadando, andando, hablando...
6 comentarios:
Si señores.5 dias ya, ke no son nada y si dios me acompaña el martes a eso de las 10 de la mañana, podre pasar a mejor vida.Prometo ke el miercoles empiezo a entrenar.Prepararos ke vuelvo!!!
Aupa Dani! de vez en cuando me gusta leer tu página pero ya me estas empezando a acojonar y no se si voy a seguir abriendola. ¿Es verdad todo lo que entrenas a estas alturas de la temporada? ¿ Que coño vas a hacer dos meses antes de Lanzarote? Y el caso es que tengo tiempo para entrenar , pero me parece demasiado pronto para meter tantas horas. Ya me contarás. Un abrazo y a ver si nos vemos con menos prisa.
oye,,q le pasa al sernategui q no se le oye??
bueno,,igual nos vemos el domingo,no?
ya te dire,,q haber q dia sale
saludos
Aupa Txema, pues la verdad es que llevas razón, estoy machacando más que nunca, sobretodo en bici. Mucha gente dice que me voy a pasar de rosca, y si es así pues aprenderé de mis errores, pero como ya he comentado alguna vez, no voy a Lanzarote a acabar. Quiero decir "sólo" a acabar, eso ya lo hice en mi primer Ironman, voy a Lanzarote a acabar lo más rápido posible, y la bici allí, es muy importante llevarla muy preparada.
Jordi, El Sergio está de curro hasta las narices y anda un poco desmotivao pq no le da tiempo a entrenar, pero bueno, espero que se le acabe pronto el rollo ese y vuelva por sus fueros.
Han dado lluvia para el domingo, pero nosotros vamos fijo, te vemos allí
Despues del mensaje de ayer me he levantado con musas ganas...y apesar de currar ayer hasta las cuatro de la mañana hoy me he metido 3000 en la pisci, he corrido por la arena en Ereaga con Gus 40 minutos y a última hora de la nuit una hora de pesas solo pata, eso si noto algo raro encima de la rotula derecha, mañana creo que nos conformaremos con algo de spining, y por la tarde bodorrio. Suerte en la Santurce..
Aupa Txema, pues si, todo lo que vayas sumando de natación no creo que te afecte al rendimiento en el verano. En cuanto a la bici, yo iría metiendo ya algunas sesiones con regularidad. El dia 2, nos vemos para hacernos las fotos
Un saludo
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