CAPITULO 208 : PASOS

... a veces son pequeños, en otras ocasiones rápidos, otros lentos y pausados, y como en el día de hoy, de gigante, de cara al Ironman de Lanzarote.

Día ventoso donde los haya, no me animo a salir y casi casi me decido por el rodillo. Un último vistazo desde el balcon, y veo pasar a un chico con una mtb, totalmente parado por el viento. Decidido, algo dentro de mi comienza el ritual de vestimenta ciclista, y a las 09.00h estoy en el DIA, junto a Farma, Patric e Ignacio, que llegaria una vuelta después. 92 kms con 28.50kms/h de media, con Patric toda la mañana delante, en uno de sus muchos días buenos, sin dejarnos apenas hablar. En medio de la mañana, se nos pegan un par de amigos, que no pueden con el ritmo y abandonan rapidamente (uno de ellos Emilio, compi de equipo, que después de comerse media tortilla, no está ya para muchos trotes ;-)

Por supuesto la cosa no acaba ahí, después de dejar la bici, me calzo las zapas y voy al encuentro de Patric, 53 minutos corriendo sin dolores de piernas y con muy buen ritmo, a ratos sobre 4´40´´ el km.

P.D. El sabado la lluvia desbarató nuestros planes de grupeta y entreno-competición, así que la cosa se quedó en 1h 20min de rodillo, más 2000ms de técnica a la noche.

P.D. El viernes, con la colaboración de mi compi de equipo Txema (ese que nunca entrena, y como va el tio ;-)) hicimos 9x 200ms recuperando 30 seg entre cada una, yo detrás de él, en todas, sobre 3´10-12´´ .

P.D. Sernategui ha estao griposo desde el martes y hoy no ha podido salir con nosotros. Para la semana que viene, ya recuperado y descansado, que no nos pase nada el sabado...