... así sigo, así seguimos, atrapados en casa por este maldito tiempo. Se fastidiaron las salidas en bici del fin de semana, y como no, tb la de hoy, lunes. Así que me he levantado, y viendo la que caía, me he dirigido a la piscina. Allí, me encuentro con Mikel, que ya había acabado, y se marchaba hacia tierras más calidas. Sin mucho ánimo, cumplo con el expediente, con 3500 ms, con algo de técnica, palas, y unos sprints cortos. Esta tarde tocará subirse de nuevo al potro de tortura.
Ayer, tras batir mi record de rodillo por la mañana, 2 horitas. Por la tarde quedo con Patric, para hacer algo de carrera a pie. Una horita, con 10 x 400 ms, recuperando 30 seg entre cada una, que nos dejan las piernas totalmente cargadas.
P.D. Comienza una época de entrenos y competiciones, que me llevarán hasta Lisboa, el 26 de abril. Primero el du de Baraka, seguido de los 10 kms de Laredo el sabado, y la Bilbao-Bilbao el domingo del fin de semana siguiente, más el du de Arrigorriaga el dia 13 de abril.
¡¡¡ Que Mark Allen nos proteja ¡¡¡
5 comentarios:
Joder Dani vas a acabar verme hasta los hu... tienes mi mismo calendario.
No se si podré ir a los 10km de Laredo porque tengo un bautizo auqnue me he apuntado, pero bueno lo primero es lo primero y como no soy yo el bautizado podré llegar tarde jajaja.
Dale duro que mañana no llueve ya verás.
Iker
Pos si a mi tb me terminarás odiando.
Lo de Laredo, no tiene mala pinta, pero creo que no podré ir porque me tocará arbitrar.
Yo también me apunto a la Bilbao-Bilbao, y no iré a Azkoitia, creo que pensando en Arrigorriaga me vendrá mejor machacar algo las piernas en la Bici.
Suerte con el Rodillo!.
Vaya dias mas asquerosos, haber si mañana nos da tregua y podemos salir. he quedado con Patric a las 8.30h en el DIA. Si seguis de vacatas y no llueve, allí os veo.
Esta semana, darle cera a las series a pie, que baraka esta ya ahi mismo.
aupi,,,sois unos giñaos,,mucho rodillo y poko asfalto.
hay q salir que solo es agua.yo ya estoy recuperado y hoy 2 horitas de bici bajo el agua.
hoy tocaban 1x7x4x5x1x5x9x4 de 3 minutos rapidos y seguido de 2 mas lento al umbral anaerobico a 18 pulsaciones.
ya noto el entreno que va bien,este sabado hare un test a tope. quiero hacer un mil a 4'30''. haber haber, ya os contare,,,
Aupa Dani, espero que vaya todo bien y que te estes poniendo como una moto para el gran dia. Mucha suerte con este mes de Abril tan importante de volumen y afinacion. Yo cancelé mi inscripcion de Lanzarote por una mononucleosis que me ha tenido 7 semanas en el dique seco y tirado como un trapo, una pena. Ya mejor, hace dos dias que empece a rodar, perdi toda la forma. Otra vez será, a ver si llego para Austria. Un abrazo y mucho animo con todo campeon!!!
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