, osease, hoy, domingo 20 de abril, no he cumplido con los deberes. El cansancio, el clima, sobre todo eso, el viento que hacía, y el cambio de ruta, han hecho que en vez de las 6 horas o los 160 kms previstos para hoy, haya acabado en casa con 100 kms en las piernas, y muy cansado psicologicamente.
Salimos de Barakaldo, con la intención de subir la Peña Angulo, y tirar hasta el km 80 y vuelta por el mismo lugar. Vamos Sernategui, Pedro, Joseba, Mikel Calahorra, Alberto y creo que su hermano Borja Peña. Al llegar al km 50, el frio, y el viento, hacen que nos demos la vuelta para casa. Sergio tira por San Cosme, para hacer más kilometros, pero yo no tengo ganas. En Zorroza, Mikel y compañia, tiran dirección a Mungia. Total 100 kms con 27 kms/h de media.
Ayer, con día tb ventosillo, 120 kms, con más de 29 kms/h de media, con Sernategui, Farma, e Ignacio. Muy bien de piernas, tenía que haber alargado más el entreno, pero quise reservarme para hoy.
El viernes por la noche, con bastante desgana, me meti en el agua. Tocaban series y aunque no las tenía todas conmigo, acabe muy contento con los tiempos. 10 x 200 ms, saliendo cada 4 minutos, llevando un pulso muy comodo.
P.D. El sabado por la tarde, junto con Patric, fuimos a Gernika a animar a los compis del equipo en el duatlon. Buena carrera de todos, con una buena pelea por ver quien entraba primero de equipo, entre Xabi, Joseba y Pedro.
5 comentarios:
Cada vez que pienso los entrenos que te metes no me extraña que tengas días de esos de cansancio.... yo estaría "baldao"!
Yo tengo mi comodín de descanso de los lunes, que al final son casi 2 días de descanso (desde la tarde del domingo hasta el martes a la tarde). Y la verdad es que siendo un aficionadillo del deporte realmente lo siento como un descanso físico, pero sobre todo mental.
A ver qué tal os va a la grupeta de la Barakaldesa en Lisboa. Os mandaré energía positiva ;-) Yo me desquitaré con la Media Maratón de de Bilbao.
Ciao!
aupa dani, soi emilio diego, he pregunatafo el precio de la furgoneta que me comento patri, sale 320 euros, cogiendola el jueves y dejandola el domingo, sin limete de kilometraje.
me comento patri que el habia cogido una mas barata pero teneis que tener cuidado porque3 hay a
algunas compañias que os cobran hasta si pinchais la rueda, si teneis cualquier rayon , lo teneis que`pregunatar. bueno que tengasi suerte en lisboa, ya que yo esta semana trabajo de tarde y no os veo en la piscina, un abrazo.
mecaguen la leche..pos nada q os envio mucha fuerza pa lisboa,,sobre todo mucha justicia q con todo lo q habeis entrenado os mereceis algo grande.
os iba a cantar las cuarenta,,pero esto de ser padre me hace ver las cosas de diferente forma......
animooo sernateguiiiiii,y el danielo,,y los demas tambiennnnnnn
Una furgo del equipo tendria que haber jajajajaj, ahorrar en el cerdito y comprar una! jiji
Suerte a todos!
amigo Dani, el 7ºdia es sabado y no domingo http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%A1bado
un descanso, o no cumplir con lo previsto de vez en cuando tampoco es malo.
eso mismo hice yo ayer, en lugar de 6h. "solo" 4h20'
Publicar un comentario