... así hemos pasado la mañana soleada que nos ha tocado hoy. Todo el día sin parar, comiendo rápido, pq en un momento se iba la grupeta, y no la volvias a ver ...
147 kms con 33.34 kms/h ida y vuelta a Castro por Sopuerta. Salimos 9 , y como siempre pasa, regreso escalonado a casa :-))
Mañana toca el tri de Donosti "Memorial Onditz" , un bañito fresquito, un poco de cicloturismo, y si hay fuerzas un diez mil fuertito, intentando acercarme a 38 minutos...
Anoche, a relevos con Patric 3500 m, en 58 min 40 seg, este año el agua en Frankfurt, con los entrenos de fondo y las clases de defensa personal, va ser coser y cantar...
P.D. Estais creando a la bestia ....
6 comentarios:
pero con quien salistes hoy,en la rotonda ni te han visto
a 5 semanas pa el dia D y te pones a hacer un Olimpico,,cagate.
m eimagino q el tapering lo haras la semana siguiente a Frankfurt,no?jejejejej
A 5 semanas para el dia D, Eneko Llanos estaba haciendo el olimpico tb. Si es bueno para el , bueno para mi tb ...
En la rotonda no me ven pq voy de tapado, ahora que el dia de la "salchicha" igual se destapa el frasco de las esencias ...
1h 1 min en el agua
5h 24 min en bici
3h 24 min en la marathon
6 min de transicciones
.........................
9h 54 min, tengo seis minutos para ir al baño, interesanteeeee
yo creo q andaras mas cerca de las 9h30 q de las 10.
q este año te he visto q ya sales sin resevar.
confiamos en ti.
dale caña
Tais como putas kabraaaaas!
pronostico para el daniman.
1h y 2 minutos y desesperacion,la bici del patri ya no esta
5h y 28 en bici y reportaje fotografico completito
3h 35 minutos de carrera sentado,como el solo sabe.
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