... eso es lo que me han dicho hoy al entrar por la puerta, mis padres y hermana. Un fin de semana que libro, y me he pasado fuera de casa casi la mayor parte, y mas de10 horas encima del sillin de la bici. ¡¡¡ Ayyy mi culo ¡¡¡
El sabado, entreno IM, con 158 kms, por La Escrita y Castro, con una media de 29.80 kms/h, con Ignacio, Sernategui, Joseba (al loro con él en Lisboa), Farma, Walter, Juan Carlos, y Pedro (que se tomo medio día libre). Llego a casita, y tras comer y una siestecita, me llama mi amigo Gerar, y para Laredo a correr los 10 kms de la carrera en ruta homologada de allí. Las apuestas mañaneras decían que no bajaba de 40 min en los 10 kms. ¿La solución? 38 min 30 seg, con un dolor de patas maravilloso. Llego a casa, cena y a la cama.
Al día siguiente, osease hoy, Bilbao-Bilbao. Ya bajando las escaleras del portal, me doy cuenta de que voy a penar mucho. Quedamos en la rotonda, los de ayer, menos Farma, más Patric que viene de empalmada del curro, Iker, y Walter. Tras llegar a la salida, y ver la aglomeración, me doy cuenta de pq deje de venir a esta prueba. Al final, trás un café, arrancamos. En las primeras rampas, decido ir a mi ritmo, y Juan Carlos se queda conmigo. El dolor de patas en las cuestas se deja notar, pero voy cogiendo ritmo, y subimos Umbe muy facil. Pasado el avituallamiento, nuevo mini parón, las patas vuelven a doler hasta que entro en calor. Me meto en un grupito, donde tiran unos asturianos, y junto con Juan Carlos, vamos devorando kilometros a muy buen ritmo. Las subidas a Genekiz y Morga, las hago sentado, controlando el ritmeto, y muy bien de pulso. Una vez corono, y después de esperar un ratito a Juancar, vamos enfilaos hasta Bilbao. Sigo con el mismo peloton, el ritmo no baja de 40 kms/h, y ya entrando en los repechos de Bilbo, alcanzo a Walter. Llego a la meta bastante sobrado, y mejor de lo que esperaba. Caen 128 kms, con una media sobre 27 kms/h calculo yo, ya que el cuenta decide tomarse el dia libre.
6 comentarios:
Vaya finde que te has pegado, yo solo con lo de ayer voy servido. La Bilbao-bilbao de ayer fue un poco estresante, el recorrido del año pasado era menos problematico.
Un saludo y a descansar.
bueno,pues despues de mucho tiempo de pro,nunka habia hecho una serie tan buena,tan perfecta como la del domingo.
me salio un Gorkita de 3,550 kg con 52 cm de estatura y totalmente en bolas.
pues, ya os lo presentare en sociedad,eso si, solo al que corra por debajo de 4'/km.
saludosss
Enhorabuena a la madre y al señor elemento que escribe aki. Pues nada, a cuidarle mucho y entrenar pokito. Por cierto ya tienes la licencia... ahora solo falta redebutar a lo grande...
Aupa Dani, espero que vaya todo bien y que te estes poniendo como una moto para el gran dia. Mucha suerte con este mes de Abril tan importante de volumen y afinacion. Yo cancelé mi inscripcion de Lanzarote por una mononucleosis que me ha tenido 7 semanas en el dique seco y tirado como un trapo, una pena. Ya mejor, hace dos dias que empece a rodar, perdi toda la forma. Otra vez será, a ver si llego para Austria. Un abrazo y mucho animo con todo campeon!!!
Felicidades Jordi!!
Ahora si que confiamos en Gorka pueda llegar a ser "Todo en el mundo del Duatlon".
No como el vaguete de su Pater.
Felicidades a todos
Aupa Carlos, vaya faena eso de la "mononucleosis", con lo cerkita que andabas ya para Lanzarote. Pues a recuperarse bien y darlo todo en tierras austriacas. A darle duro y no rendirse.
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