... es la que me han sacado esta mañana. 3 tubitos nada menos, después desayuno con Josu para reponer fuerzas, el viernes sabremos como estamos. A las 11 h salgo a correr, pensaba hacer 1 h 15 min tranquilos, pero sigo con agujetas y se queda en 50 min patateros. A la noche, si Ivan no está malo, tocan 10 x 200 ms... pobre de mi.
Pos al final, han sido 5 x 200 ms + 5 x 100 ms (menos mal que no me he jugao nada), total 3000 ms bastante buenos. Si mañana mejora, saldre con la bici.
2 comentarios:
Hola, hola, hola!
Yo hoy he vuelto a tener contacto con el agua he 1800 de los que 1500 he hecho rapidillo a 1'22''.
Luego unos abdominalillos y 5 de 1000 corriendo progresivas acabando en 3' 29''.
Sé que mis entrenos no tienen mucho sentido pero bueno es hacer algo por hacer algo jeje.
Mañana me gustaría andar en bici pero con este tiempo aver si mejora.
Joder macho como andas, mañana si no llueve estare por la playa, si te animas alli nos vemos, seguro que Josu tb sale
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