... 19 kms, a 4´30´´ el km, sobre 140 pulsaciones, las piernas comodas y ligeras, para un total de 1h 30 min de carrera continua por El Regato y el Campo de Tiro. Sigo con una medio bronquitis atjo atjo atjo, que no me ha impedido el entrenamiento mañanero, pero que me está tocando las narices.
4 comentarios:
AIIIII esa tos!!!yo por si acaso he ido a la pisci ke no kiero coger catarros,asi ke los deberes ke me mandaste los dejo pa otro dia.1400 metritos con un 500 con aletas en 7:20.ke te parece señor melon??Parece ke me voy recuperando.....
Tu si ke eres melon, no vale eso de nadar en vez de correr, los deberes no se sustituyen, se hacen como vienen, y no se dejan para más adelante que luego se acumulan.
Estas castigado, pasate de 6 a 11 h por la pisci y me haces el turno...
Bronkitis...lo de Josu es MARIKONETIS. La semana que viene vuelve Sernaman con ansias renovadas( espero).
aqui ,por lo que veo el uniko q currela es el Danielo,,me parece que este año solo le vais a ver en meta y cuando llegueis ya estara hasta duchao.....
animo y ya queda poko
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