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viernes, 28 de septiembre de 2007

CAPITULO 146 : SINFIN


... así es como se ven las cosas, entrenamiento trás entrenamiento, anda que no falta nada. Así que de vez en cuando viene bien despejarse un poco. Esta tarde he ido a ver La Jungla 4.0, americanada total, y encima hacía un frio en el cine que pa que.

A la mañana, 90 kms con Patric, muy cansado de piernas, hasta el Peso y tb subimos La Herbosa, con 28 kms/h de media.

Ayer, nade por la mañana, 2400 ms de técnica y a la tarde, quede con el grupeto de las 6.30 h , y bajo una intensa lluvia, hice un 5000 ms y un 4000 ms, por debajo de 4´el km.

Mañana, a las 9 en la rotonda, hemos quedado, primera grupeta del año. Patric, Sernategui en su primera salida tras sus vacaciones, El Abuelo en su mes de descanso ( 4 días le ha durado el parón, que mono tiene), Farma que vuelve después de su lesión, el menda, y quién ose apuntarse será bienvenido.

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