... pues va ser que sí. En kilometros, por fín llegando a superar la barrera de los 100, en ritmo, sobretodo "La bestia" Patric, que forma de pedalear sin inmutarse...
Día buenisimo para el ciclismo, quedamos en la rotonda, Farma, Patric, Sergio, Igancio, y un colega de curro del Sernategui, estos tres últimos con bici de montaña. Nos acompañan hasta que entrado el bidegorri y por temas de ritmo, deciden ir a lo suyo. Ya no les vemos más en todo el día. Nosotros, bueno el Farma que estaba pesado con ese tema, decidimos ir hasta Arcentales, luego subir Humaran, bajar para Zalla, Gueñes, y subir por la Herbosa. Total, 104 kms con 27.84 kms/h de media, aflojando al final un pokito, pues Farma, como decía Patric, "iba con la soga".
Después de una majestuosa siesta de 3 horitas, y de escribir esto, me dirigo a nadar. Hoy, está facil, algo de técnica...
P.D: Ayer, día vaguete, solo media horita de carrera a pie con algo de técnica, y a la noche, 400 ms suaves para desentumercer los músculos...
2 comentarios:
como futuro aita que voy a ser,me tomo el derecho de poder empezar a echar "broncas" constructivas a la gente que considero que va por el mal camino hacia Kona.
hoy tokaa danielo.
Danielo,,,vas mal,tio.estas entrenando ahora lo que deberias hacer en febrero.no te diria nada si el ironman fuese en febrero,pero no lo es.
dile al sernategui(que tiene pinta de ir por el buen camino) que te pase sus entrenos y los adaptas a tus ritmos.
q pa cojer slot pa Kona tendrias que ser un sub 10,y lo tienes en tus patas,,pero haz las cosas bien,,melon.
joder ,esto de ser casi aita me esta trastornando.
saludos.
ahhhh otra bronca,,,un novato ocmo tu en esto de correr,,como se compra unas nike? como no sean para andar por casa,,malo malo,,,
Josss Papichulo tio, no me eches más la bronca y dame más paga... que tengo que invitar a unas tias al cine ;-)
La cosa va controlada Jordi, si el año pasado sacaba 32 kms/h de media, este habrá que intentar sacar 34 km/h. Para clasificarse, hay que ir como una autentica makina, sino es imposible, así que me voy a arriesgar y si me paso, siempre habrá otra vez...
Dale caña al Sergio, que va de boda en boda y tiro por ke me toca y no pega ni sello.
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