... lluvia por la mañana, viento por la tarde, tormenta al anochecer, frio, humedad... brrrr. Odio los lunes...
Esta mañana, 3200 ms de agua, con 10 x 100 ms cada 2´, mejor omito los tiempos, más técnica. A la tarde, 30 minutitos de carrera continua suave, recuperando las palizas de la semana pasada, y 10 minutos de técnica de carrera a pie.
Ayer, salí a correr totalmente desganado por el cansancio acumulado y por el viento y frio que hacía en la calle. Con el paso de los kms me fuí encontrando mejor, y acabe con muy buenas sensaciones. 1h 15 minutos, unos 16 kms.
P.D. Ya está aquí la Media de Gazteiz, este domingo, y prometido queda que vamos a ir a 4´30´´ el km, más rapido ¡¡¡¡ noooooooo ¡¡¡¡
2 comentarios:
Aupa Dani:
Te escribía porque el sabado tuvisteis la presentación del equipo y una reunión, no pude ir porque tenía vacaciones. Creo que hablo Joseba contigo, no tengo el telefono o e-mail de Josu para apuntarme al equipo, si me lo puedes pasar me haces un favor, así le llamo y hablo con él o con quién me digais.
Un saludo y nos vemos el domingo en Siberia-Gazteiz, no?.
Aupa Iker, ya me comento Joseba que te querias apuntar al equipo, así que genial, uno más pal club. Te paso el tlf de Kepa que es quien lleva el tema burocratico, aunque hasta el 14 esta en Milan de vacatas 636541512.
El domingo nos vemos por Gazteiz, brrrrrr... ya siento el frio
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