... en eso consisten los días de entrenamiento, de aquí, a la cita en Lanzarote. Días de sumas, en los que el buen tiempo, tus ganas, tu estado de forma, te permiten avanzar en tu progresión; Dias de restas, en los que, el desánimo, el mal tiempo, alguna lesión o enfermedad, te impiden completar la sesión prevista, dando un paso atrás en tus planes. Por suerte para mí, hoy tocaba SUMAR...
87 kms por la playa con Patric y Pedro (este último se fue hasta el Peso, ya que se encontraba con fuerzas), a ritmo tranquilito (26.50 kms/h), recuperando las piernas de la paliza de ayer, para a continuación, realizar una transicción de 1 hora con Patric, con las piernas tocadas, pero a muy buen ritmo, sobre 4´40´´ el km.
P.D. Ya tengo perfilado el calendario de competis hasta la cita lanzaroteña, si las lesiones y la salud nos respetan :
- Duatlon de Durango (Corta)
- Duatlon de Oñati (Corta)
- Duatlon de Oñati (Corta)
- Duatlon de Barakaldo (Sprint)
- Medio Ironman Lisboa
- IM Lanzarote
¡¡¡ Que Mark Allen nos proteja ¡¡¡
2 comentarios:
Estais amariconaos!!! que es eso de recuperación de lo de ayer??? jajajaja yo hoy entreno de equipo mas de 100km con 10 series. Media de 33 o asi han dixo.
Como vas capullo¡¡¡ como se nota que no corres ni para coger el bus¡¡¡
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