... ha vuelto de Canarias ... que tiemble la grupeta.
Salida a las 09.30 h de la mañana, con 3 graditos en el ambiente, con Patric y Adrian. Ritmo tenso durante las 3 horas de pedaleo, para acabar con unos 85 kms. Por el camino, recogemos al Sr. Emilio Diego, que viaja tb aterido por el frio.
A la noche, 3000 ms de agua suvecitos, con un 1500 ms , 10 x 50 ms con aletas, y 5 x 100 ms estilos, sesión de transicción, esperando a la paliza de mañana detrás de Ivan...
Por la piscina pasan, Sernategui, Chispita, Farma, Patric, aquí no descansa nadieeeeee ....
1 comentario:
si si y lo de los dientes afilados,donde lo pones
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