CAPITULO 20 : INOCENTES

... un año más llega el dia 28 de diciembre, dia de los Inocentes, y como manda la tradicción, el último domingo del año toca correr el Cross de Andra Mari. Que decir de esta carrera, dura, con repechitos y bajadas continuas, organizada por y para el corredor, absolutamente gratiuta, con regalos, con un buen avituallamiento final, con su caldito y chistorra ... Muchas caras conocidas, en estos 9 kms, a los Pedro, Iñaki, Jon, compañeros de estas últimas pruebas, se nos une Patric(chupandome rueda toda la carrera para darme el ataque en el km 7 y dejarme clavao ...), Gerardo, al que le tocaba holgazanear un día más, Juantxu, Juanjo, Rafa Pinto (con su hermano Jose estuve hablando al final de la prueba, a la espera del resultado de una resonancia), etc etc

El tiempo, 1min 15 seg menos que el año anterior, 33 min 57 seg, saliendo desde atrás para ir pasando gente y mas gente ¡¡ Como nos gustan las cuestas ¡¡

El sabadete, salida de la grupeta en bici, con las carreteras muy humedas y con un frio de escandalo, decido quedarme en Somo dando vueltas con Walter. 3 horas con una buena subida del bidegorri. A la noche, junto con Patric, caen 3000 ms, con 20 x 100 ms, rápidos, sobre todo los últimos tirados por él, bien de pulso pero sin fuerzas en los brazos.

El resumen de esta semana :

Natación : 5 dias, 16000 ms , el día de las series con Ivan me deja tocao para el resto de la semana natatoria, como soy masoca, el próximo miercoles repito con él.

Bicicleta : 3 dias, 250 kms , esto empieza a ir bien.

Carrera a pie : 4 días, 1 día de recuperación, 1 de 1h 25 min, 1 día de trote sueve de 1 hora, y la carrera de hoy.

Gimnasio : 1 día.