... del tiempo, ha tardado en llegar seis fines de semana, pero hoy, por fín, hemos podido disfrutar de la bicicleta ...
En frios numeros, 129 kms, con 30.89 kms/h de media. En las 4 horas y poco de pedaleo, muchas pequeñas historias, de ataques, tirones, desfallecimientos, resurgimientos, una mañana completa en compañia de Pedro, Patric, Farma, Adrian y Alberto ...
Ayer, aprovechando el buen tiempo, salí a pedalear por la playa. 6 vueltas al bidegorri, totalizando 85 kms, con 28.07 kms/h de media.
En cuanto al resto de la semana, dos buenas sesiones de agua junto a Asier. Una de 20 x 100 ms, saliendo cada 1´55´´ , y otra de 10 x 200 ms, saliendo cada 3´50´´. Una sesión larga de carrera a pie de 1h 30 min muy cómodo, más una sesión de 1 hora suave con un gemelo cargado, más la carrera de mañana en Bilbao, con Emilio y Gerardolassie ...
3 comentarios:
el señor danielo no tiene piedad,atacando en el peso a todos los enfermos,las cosas no van bien asi
ya te ha llegadola nueva cabra blanquita??
aqui ya no escribe nadie de la rotonda???
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