... ese ha sido el color del cielo toda la mñana de hoy. Un nuevo dia de verano, en Marzo. Me levanto prontito, ya que una visita al dentista, hace que no disponga de mucho tiempo. La idea es bajar a la playa y hacer 2 x 20 kms, acoplado. Las sensaciones, calentando camino a Somo, no son nada buenas. Una flojera de patas, hace que me replantee el entreno. Al final, y viendo que apenas hay viento, decido probar con la primera. 33.10 km/h. Después de 4 kms de recuperación, me preparo para la segunda. El viento se empieza a dejar notar, y tb mi cansancio. 33.70 Km/h, acabando bastante cansado de patas, pero muy bien de pulso.
Ayer, quedé prontito con Ivan para hacer unas series de 200 ms o de lo que pudiera aguantarle, viendo mi penoso estado actual en el agua. La verdad, es que me encontré mejor de lo esperado, aguantando 8 x 200 ms, todas entre 3´08´´- 3´06´´ , para acabar con 3400 ms. Acto seguido, zapatillas y a correr, 1 horita por la hierba a ritmo tranquilo, disfrutando del solecito y la brisa de la ria.
2 comentarios:
oye,danielo,solo un pekeño apunte.
la tal zuriñe,ni es ,ni ha sido ,ni sera amiga.
saludos y a entrenar,,q llega lisboa.
Aupa jordi, como me pasaste tu su tlf o mejor dicho , le diste el mio, pense que la conocias, pero aclarado queda el tema. Un saludo y enseguida llega Barakaldo melon.
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