... ni más ni menos que hasta el martes que viene. Y que mejor manera de empezarlas, saliendo en bici, como hicimos ayer, Patric y yo, para completar 118 kms, hasta el Pontarrón, con 29.18 kms/h de media. Un buen dia en cuanto a temperatura, aunque el constante viento, se dejo notar, sobretodo a Patric, que fue quién tiro durante todo el camino.
Hoy, de nuevo, cita con el dentista por la mañana, así que los deberes los dejamos para la tarde. La lluvia continua, nos disuade de hacer el entreno de series a pata, cumpliendo solo con el del agua. 3000 ms, con 18 x 100 ms detrás de Ivan, todas sobre 1´31´´.
P.D. Ranking actualizado 1500 ms.
- Ivan 21´51´´
- Alvaro 23´48´´
- Sergio 24´06´´
- Patric 24´45´´
- Dani 25´53´´
- Joseba 27´
- Iker 28´
- Iker 28´
P.D. Mañana tocan series a pata, si alguien se anima, ya sabe...
7 comentarios:
Dani; He tenido un problema y no puedo ir a Laredo, si me dices lugar y hora me apunto.
Por la mañana igual saco la bici si no llueve mucho.
Un saludo.
PD: Lo de las series ya es un hecho.
Aupa iker, pos mañana yo solo voy a hacer series a pie, el jueves le dare a la bici. a las 10h en el DIA, si te apetece sufrir un poco
Ok, mañana vamos Joseba, Miguel Angel y yo, el equipo filial del DIA a castigarnos un poco. Pero el jueves si no llueve espero estar allí con vosotros a las 10h, a sufrir un poco no un mucho, espero llegar a muskiz con vosotros.
Mañana a pie a las 10 h en el DIA
El jueves bici, a las 9h en el DIA
Haber si teneis suerte mañana y no os llueve. si veis una moto ke os pasa, es Patric, ni os preocupeis por el, enseguida se le acaba el combustible...
Hola Dani; Al final buen día hoy, espero que te hayas cansado para restarte fuerzas para mañana. Nosotros salimos ahora.
Mañana a las 9:00 estoy en el DIA, quiero ir a las 8:30 o así para darme un par de vueltas antes por el circuito del duatlon de barakaldo para conocerlo y eso.
Un saludo y esperar que mañana no llueva.
oye,,tecnotronic
como va mi licencia y lo del du de barakas?
llevo 2 dias parado por sobre entrenamiento
saludos
Aupa jordi, pos le pasao todas tu cosas a Kepa, ke es el ke mete las licencias, pero hasta el martes no está aki, asi ke toca esperar.
En cuanto al tema Du de Barakaldo, no creo que pueda hacer nada, si seria del CT Barakaldo, no habria problema, pero ahora no estoy muy por la labor de pedirles nada a Jesus y cia.
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